Chaleur : savoir reconnaître l’épuisement et l’urgence

La prévention passe par l’adaptation des activités et la surveillance des proches.

Quand l’organisme peine à refroidir

Fatigue, vertiges, maux de tête, soif importante et transpiration peuvent accompagner un épuisement lié à la chaleur. Le contexte d’exposition et l’activité réalisée comptent. Ces signes demandent une réaction et une surveillance, plutôt que de poursuivre l’effort en espérant que cela passe.

Mettre la personne au frais

La source recommande de rejoindre un endroit frais, retirer les vêtements superflus et aider au refroidissement. L’hydratation doit être possible sans difficulté. Il faut rester avec la personne et surveiller l’évolution, notamment si son état ne s’améliore pas rapidement.

Le coup de chaleur est une urgence

Une confusion, une perte de connaissance, des convulsions ou une température très élevée peuvent signaler une atteinte grave. Il faut rechercher une aide médicale immédiate. Ne forcez pas une personne dont la conscience est altérée à boire et ne la laissez pas seule.

Anticiper les journées exposées

Prévoir l’ombre, les pauses et l’eau disponible aide à réduire les situations à risque. Adaptez les horaires des sorties et prenez des nouvelles des personnes fragiles. Un traitement ou une maladie chronique peuvent nécessiter des consignes particulières à demander au professionnel de santé.